13 советов, как не выглядеть уставшей, даже когда вы устали

Морщины и складки – далеко не единственный признак, который говорит о возрасте. Тусклая кожа и серый цвет лица — вот проблемы, с которыми многими женщины сталкиваются в осенне — зимний период.

Лицо теряет свежесть, ухудшается цвет кожи, и она уже не производит сияющего впечатления. При этом текстура кожных покровов может существенно и не меняться. Лицо остается гладким, но кожа при этом выглядит серой, уставшей, безжизненной.

Многие женщины стараются улучшить ситуацию с помощью декоративной косметики. А стоит им только появиться без макияжа, как тут же раздаются неприятные вопросы: «Выглядишь такой устававшей. Ты что, не выспалась сегодня?», «Как самочувствие? Ты не заболела?».

Для решения проблемы женщины приобретают все больше и больше дорогой ухаживающей косметики. Конечно, качественные средства дают временный эффект, но они не могут устранить саму причину плохого состояния кожи. Тусклость кожных покровов, зачастую, не просто косметический дефект, а признак, говорящий о неблагополучии в организме. Поэтому к проблеме нужно подойти комплексно – изменить образ жизни, и если потребуется, пройти лечение. Тогда состояние кожи вернется в норму, а лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим.

Основные причины тусклости кожи

О тусклости кожи говорят, когда лицо сереет, теряет нежность и шелковистость. Поверхность становится сухой и шероховатой. Возрастает чувствительность, чаще появляются раздражения. Дополнительные проблемы, с которыми сталкиваются обладательницы тусклой кожи, – это акне, нарушения пигментации, капиллярные звездочки, забитые поры.

Состояние кожи ухудшается в силу многих причин. К самым распространенным из них относятся:

• Нехватка витаминов и других жизненно важных веществ (часто бывает связана со строгими диетами).
• Переутомление и недосыпание.
• Курение.
• Частое употребление алкогольных напитков.
• Различные внутренние заболевания.
• Влияние погодных факторов (яркое солнце, ветер, мороз).
• Нехватка физической активности.
• Недостаточное употребление воды.

О влиянии вредных привычек на кожу стоит сказать в первую очередь. Всем известно такое выражение, как «лицо курильщика». Оно появилось недаром, курение и здоровый цвет лица – понятия несовместимые. В сигаретном дыме содержится множество вредных веществ, которые ведут к преждевременному увяданию и старению. Не менее вреден и алкоголь. Спиртные напитки не только отравляют организм токсинами, но и приводят к сильному обезвоживанию. Итог злоупотребления алкоголем печален – кожа не просто тускнеет, она становится сухой, дряблой и обвисшей.

Чтобы сохранять цветущий внешний вид, кожа должна постоянно подпитываться витаминами и минералами. При нехватке полезных веществ начинается преждевременное увядание. Причем в запущенных случаях этот процесс становится необратимым. Поэтому ограничивать себя жесткими диетами и регулярно недоедать просто нет смысла. Красоты и молодости такой образ жизни еще никому не добавил. При дефиците питательных веществ клетки лишаются строительного материала, и их обновление резко замедляется. Кожа в таком случае выглядит нездоровой, потускневшей. Очень вреден для эпидермиса и недостаток сна, который ведет к нарушению функций всех органов.

Вода играет ключевую роль в жизнедеятельности организма. При обезвоживании возникают серьезные проблемы со здоровьем, а кожа пересыхает и теряет упругость.

Если хотите, чтобы ваша кожа выглядела свежей и молодой, не злоупотребляйте загаром. Любительницы пляжного отдыха и соляриев гораздо чаще жалуются на сухость, тусклость и чувствительность кожи. Помните, что загар – это защитная реакция кожи, говорящая о том, что она подвергается чрезмерному воздействию ультрафиолета.

Еще один фактор, негативно влияющий на цвет лица, – сидячий образ жизни. Многие удивятся, потому что на первый взгляд никакой связи здесь не видно. На самом же деле все очень просто и очевидно. При нехватке физической активности ухудшается кровообращение, кожа получает меньше кислорода и питательных веществ. Отсюда тусклость, бледность и нездоровый внешний вид.

Кроме того, лицо может потускнеть из-за очень деликатной проблемы, обсуждать которую многие просто стесняются. Речь идет о неправильной работе кишечника и нерегулярном стуле. В этом случае в организме накапливаются токсины, которые с кровотоком попадают в слои эпидермиса. Исправить ситуацию в большинстве случаев довольно просто. Достаточно пересмотреть свой рацион в пользу овощей и свежих фруктов. И никогда не забывайте потреблять достаточное количество чистой воды — это самый лучший способ вывести токсины.

В осенне — зимний период кожа особенно нуждается в витаминах!

Кофе без меры

Не рекомендуется пить более двух чашек кофе в день, так как кофеин заставляет организм вырабатывать адреналин. Его избыток может, в конечном итоге, вызывать симптомы стресса. Это, само по себе, уже вредно для здоровья нашей кожи.

Кроме того, кофеин мешает нам хорошо спать, что затрудняет естественное выведение токсинов и кожа лица выглядит тусклой и безжизненной.

Тем не менее, следует отметить, что эти рекомендации не означают, что вы должны полностью избегать этих продуктов.

Употребляйте их в разумных количествах, старайтесь по возможности заменять более здоровыми продуктами питания, такими как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.

Ваше тело говорит с вами через кожу, не забывайте об этом.

Рекомендации по уходу за тусклой кожей

Если вы столкнулись с проблемой тусклости кожи, потребуется дополнительный уход за лицом. При этом очень важно придерживаться таких принципов:

• Никогда не умываться горячей или слишком холодной водой.
• Для снятия макияжа использовать специальные средства (в жаркий период – тоник, в холодный – увлажняющее молочко).
• Раз в неделю выполнять процедуру пилинга (если нет прыщей или воспалений).
• Регулярно наносить на лицо питательные и увлажняющие маски.
• Не умываться с помощью обычного мыла (вместо него лучше использовать специальные мягкие гели).

Важно! Применять косметические средства нужно умеренно. Хотя бы раз в неделю отказывайтесь от любой косметики. Пусть кожа в течение дня отдыхает.

И еще несколько полезных советов:

1. Для ежедневного ухода старайтесь подбирать качественные кремы с витаминами. При необходимости можно провести курс лечения кремами с добавлением гормональных веществ. А вот от кремов с глицерином лучше полностью отказаться, потому что они обладают вяжущим действием.
2. Изготовляя составы для масок, отдавайте предпочтение рецептам на масляной основе.
3. Не умывайтесь в жару холодной водой. От контраста температур состояние тусклой кожи может сильно ухудшиться. Используйте летом мягкую теплую воду. Наиболее подходящий вариант – термальная вода.

Компрессы и распаривание

Оживить тусклую кожу помогают компрессы и паровые ванны. После этих процедур в тканях восстанавливается водный баланс, улучшается их снабжение кислородом, приходит в норму местный метаболизм. Частота подобных процедур – несколько раз в неделю. Важно! При проблемах с сердцем, сосудами, повышенном давлении и астме паровые процедуры противопоказаны!

Способы распаривания:

• Травы. Берут вместительную эмалированную емкость и до половины наливают в нее воды. Затем всыпают лекарственные травы: календулу, лаванду, мелиссу, ромашку, мать-и-мачеху, укроп (всех ингредиентов – по столовой ложке). Состав доводят до кипения и держат лицо над кипящей водой, спрятав волосы под полотенцем. При этом нельзя наклоняться слишком близко, расстояние до кастрюли должно составлять не менее 20 см. Продолжительность сеанса – около 15 минут.
• Цветки липы. Лицо перед распариванием необходимо хорошо очистить. Для этого используют лосьон или термальную воду. Отвар для распаривания готовят таким образом: кипятят воду в глубокой кастрюле, снимают ее с огня и всыпают пару ложек липового цвета. Голову накрывают плотным полотенцем и держат лицо над горячим паром около 10 минут.

Компрессы необходимо делать 1 раз в 7- 10 дней.

Эффективные компрессы:

• Жасмин и роза. Эта процедура является контрастной. Из розовых лепестков делают горячий компресс, а из жасминовых – холодный. Чтобы получить состав для компресса, ложку измельченных лепестков заливают чашкой горячей воды и дают настояться на протяжении нескольких часов. Начинают процедуры с горячего компресса. Розовый настой подогревают и прикладывают к лицу на 30 секунд. Затем наступает очередь холодного жасминового компресса. Его держат несколько дольше – в течение минуты. Полная процедура должна включать 10 чередований.
• Липовый. Этот компресс прекрасно освежает сухую увядающую кожу. Столовую ложку измельченного растения нужно залить стаканом кипятка и настоять в течение четверти часа. Затем кусок марли сворачивают в несколько слоев, пропитывают настоем и держат на лице пару минут. Одна процедура состоит из нескольких прикладываний.

Травяные распаривания и компрессы рекомендуется проводить регулярно. Эти процедуры возвращают здоровый вид тусклой коже, мягко очищают ее и предупреждают пересыхание. Через полчаса на лицо желательно нанести питательную маску. Рецепты таких масок вы найдете ниже.

Домашние маски — 5 лучших рецептов

При тусклой уставшей коже огромную пользу приносят мягкодействующие витаминные и питающие маски из натуральных компонентов. Предлагаем ознакомиться с самыми доступными и эффективными рецептами.

• Маска с алоэ

Один лист целебного растения отжимают, и полученный сок соединяют с хорошо взбитым куриным белком. Готовую массу распределяют по лицу, также желательно захватить область шеи. Длительность процедуры – около четверти часа.

• Клубнично-медовая

Три крупных ягоды разминают до состояния кашицы и добавляют чайную ложечку меда. Обрабатывают лицо взбивающими движениями, а через 10 минут умываются.

• Апельсиновая

Эта маска очень проста, для нее не нужно готовить никаких смесей. Тонко нарезанные ломтики цитруса распределяют по коже лица и отдыхают. Затем умываются чистой водой.

• Персиковая

К перетертому фрукту добавляют крахмал (1 ч. ложку) и хорошо размешивают. Наносят на область лица и шеи, ждут четверть часа.

• Маска «Парижская»

Сделать маску с этим красивым названием очень просто. Приложите к лицу квашеную капусту и отдохните около 20 минут.

Важно! Все маски наносят на хорошо очищенную кожу, а смывают только теплой водой.

Питаем кожу изнутри!

Как упоминалось ранее, внутренние заболевания очень часто негативно отражаются на состоянии кожи. Если лицо вдруг потускнело и стало выглядеть нездоровым, стоит проконсультироваться у медицинского специалиста. Одна из самых распространенных причин преждевременного увядания – нехватка нужных организму веществ. Поэтому пересмотрите свой рацион и постарайтесь сделать его полезным и разнообразным. При этом особое внимание нужно уделять продуктом с высоким содержанием витаминов А и Е. Более того, хотя бы раз в год нужно пропивать хороший витаминный комплекс.

Профессиональные процедуры

Решить проблему тусклой кожи помогут эффективные салонные методы. Лучше всего зарекомендовали себя такие процедуры:

• Массаж (ручной или аппаратный). Стимулирует кровообращение, улучшает обменные процессы в коже, делает лицо свежим и румяным.
• Электрофорез. Основан на действии электрических импульсов. Активирует обмен веществ в коже, возвращает ей цветущий внешний вид.
• Озонотерапия. Помогает насытить кожную ткань кислородом, улучшает обменные процессы в эпидермисе.
• Алмазная микродермабразия. Возвращает в норму структуру кожи, придает лицу здоровый оттенок.
• Плазменная дермабразия. Эта процедура представляет собой шлифовку верхних слоев кожи. Лицо становится свежим, сияющим и приобретает красивый ровный оттенок.

Обратите внимание! Салонные процедуры имеют некоторые противопоказания. Их нельзя проводить при угревой сыпи, аллергическом раздражении и других дерматологических проблемах.

Старайтесь всегда уделять время уходу за кожей, пользуйтесь качественной косметикой и полезными народными рецептами. Сделайте ваш рацион разнообразным, откажитесь от вредных привычек и всегда высыпайтесь. И тогда ваше лицо долгие годы будет сохранять свежий, привлекательный внешний вид.

Газожидкостный пилинг

Что делать, если завтра встреча, свидание, вечеринка, выпускной… любое важное для Вас мероприятие, и Вы хотите выглядеть неотразимо? В этом случае именно газожидкостный пилинг справиться с этой задачей на пять с плюсом. При этом виде пилинга не нужно закладывать время на реабилитацию. Легкое покраснение после пилинга проходит в течение часа.

Газожидкостный пилинг — это бесконтактная процедура. С помощью специального аппарата на Ваше лицо воздействуют потоком из жидкости и кислорода. Пилинг убирает шелушение, очищает кожу, уменьшает поры, улучшает цвет лица и стирает темные круги под глазами, а также значительно сокращает количество веснушек и пигментных пятен. Посмотрите отзывы наших клиенток и цены на газожидкостный пилинг здесь.

«Телефонное» лицо

Человеку, страдающему от этой проблемы, просто необходим курс цифровой детоксикации. То есть, следует хотя бы на время отказаться от селфи, да и вообще от фотографирования на камеру мобильного телефона или планшета.

Симптомы. Постоянно напряженная челюсть, складки на лбу, напряженный взгляд, слегка усталые глаза, напряженные мышцы шеи, двойной подбородок. Еще одна важная деталь, но уже не относящаяся к отражению, – зависимость от Instagram и привычка постоянно копаться в телефоне, в частности, писать смс-сообщения.

Как с этим бороться. Инга Терон, основатель студии коррекции лица FaceGym, говорит, что в данном случае в первую очередь следует устранить причину возникновения проблемы. То есть – зависимость от селфи, Instagram и мобильных гаджетов в целом. Инга Терон советует для начала хотя бы несколько часов в день проводить без телефона, просто не брать его в руки.

Избавиться от напряжения в шее поможет регулярная разминка (простые наклоны и повороты головы утром и вечером по несколько минут), от напряженного лба и морщинок в области переносицы – регулярная гимнастика для мышц лица.

Полезное дополнение – небольшая корректировка ежедневного рациона. Специалист советует включить в меню зелень, цитрусовые и ягоды, содержащие витамин C, важный для синтеза коллагена и поддержания молодости кожи.

Пухлое лицо

Обзавестись таким лицом можно в короткие сроки. Например, за зимние каникулы, когда диеты не соблюдаются, холодильник переполнен, а меню состоит сплошь из высококалорийных блюд.

Симптомы. Одутловатость, пухлые и слегка дряблые щеки, двойной подбородок, слабо выраженные черты.

Как с этим бороться. Увеличить количество потребляемой ежедневно жидкости (в первую очередь – простой воды), включить в свой рацион огурец, имбирь и лимон, ежедневно делать упражнения для лицевых мышц. Не помешает, по словам Инги Терон, время от времени пить настой, приготовленный из куркумы (если нет медицинских противопоказаний). Этот напиток окажет благотворное воздействие на желудок и поджелудочную железу, уменьшит риск возникновения воспалительных процессов.

LiveInternetLiveInternet

—Метки

—Рубрики

• Уход (10697)
• за лицом (4803)
• за волосами (3700)
• за телом (2700)
• за руками, ногти (1205)
• за ногами (321)
• Ценовая категория (9724)
• Масс-маркет (3930)
• Люкс (2578)
• Миддл-маркет (1786)
• Профессиональная косметика (1327)
• Аптечная косметика (942)
• Отечественная косметика (672)
• Сетевая косметика (392)
• Органическая косметика (138)
• Народные средства (675)
• Тип кожи (3083)
• Проблемная (1561)
• Комбинированная (1182)
• Жирная (633)
• Чувствительная (457)
• Сухая (291)
• Нормальная (246)
• Антивозрастные средства (61)
• Макияж (6189)
• Лицо (тон, основа, корректоры, консилеры) (2708)
• Глаза и брови (2702)
• Губы (1772)
• Хитрости макияжа (397)
• Волосы (1818)
• Прически, укладочные средства (717)
• Краски для волос (605)
• Удаление волос (390)
• Полезная информация (11309)
• Вопросы (10571)
• Магазины и цены/где купить (587)
• Полезные статьи (312)
• Акции/распродажи (238)
• Онлайн-консультации (17)
• Новинки косметики и парфюмерии (132)
• Солярий, автозагары (805)
• Салонные процедуры (426)
• Несовершенства тела (433)
• Отзывы о лимитированных продуктах (33)
• Ароматы (988)
• Для него (116)
• Аксессуары/кисти (218)
• Свотчи (369)
• Голосования за лучший продукт (44)
• Рейтинги модераторов (0)
• Модераторское (44)
• Интернет-шоппинг (91)