Пластическая хирургия: Рискованная погоня за красотой 

Свиридов Максим Константинович

⚕️ Свиридов Максим Константинович — врач пластический хирург, стаж 10 лет. Все отзывы о враче. Запись онлайн или по телефону.

Работает в разных областях пластической хирургии: пластике лица, коррекции тела, реконструкции органов при дефектах развития и приобретенных (лопоухости, птозе века, и др.), реконструкции лица, конечностей и тела после травм, ожогов.

Подробная информация о специалисте

Специализируется на:

  • липосакции;
  • абдоминопластике;
  • пластике пупка;
  • брахиопластика;
  • интимной пластике;
  • блефаропластика;
  • подтяжке лица (круговая подтяжка SMAS);
  • подтяжке лба и бровей;
  • липофилинге лица;
  • увеличении, уменьшении и подтяжке груди;
  • коррекции ареол;
  • лечении гинекомастии у мужчин.

Последнее место работы

Краснопресненская (900 м)

⚕️ Свиридов Максим Константинович — врач пластический хирург, стаж 10 лет. Все отзывы о враче. Запись онлайн или по телефону.

Работает в разных областях пластической хирургии: пластике лица, коррекции тела, реконструкции органов при дефектах развития и приобретенных (лопоухости, птозе века, и др.), реконструкции лица, конечностей и тела после травм, ожогов. Специализируется на:

  • липосакции;
  • абдоминопластике;
  • пластике пупка;
  • брахиопластика;
  • интимной пластике;
  • блефаропластика;
  • подтяжке лица (круговая подтяжка SMAS);
  • подтяжке лба и бровей;
  • липофилинге лица;
  • увеличении, уменьшении и подтяжке груди;
  • коррекции ареол;
  • лечении гинекомастии у мужчин.

Последнее место работы

Краснопресненская (900 м)

Запишись к другим проверенным врачам

Медцентр ОН КЛИНИК на Новом Арбате г. Москва, ул. Большая Молчановка, ул. Большая Молчановка Смоленская 900 м

8 (495) 185-01-01

9.7 31 отзыва

Пластический хирург

Еременко Валерий Сергеевич Стаж 21 год Кандидат медицинских наук

Медцентр ОН КЛИНИК на Новом Арбате г. Москва, ул. Большая Молчановка, ул. Большая Молчановка Смоленская 900 м

8 (495) 185-01-01

9 7 отзывов

Пластический хирург

Слоним Анатолий Александрович Стаж 36 лет Кандидат медицинских наук

Медицинский центр ОН КЛИНИК на Таганке г. Москва, ул. Воронцовская, ул. Воронцовская Марксистская 300 м

8 (495) 185-01-01

9.7 8 отзывов

Пластический хирург

Телешов Сергей Борисович Стаж 23 года Кандидат медицинских наук

Медицинский центр ОН КЛИНИК на Таганке г. Москва, ул. Воронцовская, ул. Воронцовская Марксистская 300 м

8 (495) 185-01-01

8.1 6 отзывов

Пластический хирург

Семёнова Юлия Игоревна Стаж 4 года

Медцентр ОН КЛИНИК на Новом Арбате г. Москва, ул. Большая Молчановка, ул. Большая Молчановка Смоленская 900 м

8 (495) 185-01-01

8.7 5 отзывов

Пластический хирург

Горячих Ольга Александровна Стаж 8 лет

Медцентр ОН КЛИНИК на Новом Арбате г. Москва, ул. Большая Молчановка, ул. Большая Молчановка Смоленская 900 м

8 (495) 185-01-01

9.1 5 отзывов

Пластический хирург

Константинов Николай Геннадьевич Стаж 20 лет

Медицинский центр ОН КЛИНИК на Таганке г. Москва, ул. Воронцовская, ул. Воронцовская Марксистская 300 м

8 (495) 185-01-01

9.5 15 отзывов

Пластический хирург Врач высшей категории

Самарцев Виктор Иванович Стаж 34 года

Медицинский центр МедикСити на Полтавской г. Москва, ул. Полтавская, ул. Полтавская Савеловская 1.1 км

8 (495) 185-01-01

8.6

Пластический хирург Врач высшей категории

Акрум Любовь Николаевна Стаж 6 лет

Медицинский центр ОН КЛИНИК на Таганке г. Москва, ул. Воронцовская, ул. Воронцовская Марксистская 300 м

8 (495) 185-01-01

О нас Вакансии Пресса Команда Контакты FAQ Отзывы о DocDoc Карта сайта Пользовательское соглашение Мобильное приложение

Врачи Клиники Диагностика Услуги Медицинская библиотека Справочник заболеваний Все врачи Все клиники Конфиденциальность Согласие на обработку персональных данных

Личный кабинет Регистрация

Личный кабинет Партнёрская программа

8 [email protected]

записаться по телефону

Пластическая хирургия: Рискованная погоня за красотой

В причинах многочисленных трагических последствий для пациентов Росздравнадзору поручила разобраться зампред правительства по вопросам социальной политики Татьяна Голикова. В начале сентября ведомство должно представить промежуточный доклад, а окончательные результаты, как ожидается, станут известны правительству в феврале 2019 года.

Пластическая хирургия в законе По данным Росздравнадзора, в стране выдано 2 300 лицензий на оказание услуг по пластической хирургии. Но сколько клиник находится вне законного поля, сказать точно никто не может. В мае этого года Минздравом был утверждён новый порядок оказания медицинской помощи по профилю «пластическая хирургия», серьезно ужесточающий требования к центрам эстетической медицины. Некоторые клиники, понимая, что не могут работать по новым правилам, начали уведомлять Росздравнадзор о прекращении своей деятельности. По словам пластического хирурга Максима Свиридова, 90% клиник, которые находятся в России, особенно те, которые расположены в жилых домах, обязаны будут либо закрыться, либо перевести свою деятельность в офисы, а оперировать в другом месте.

«В связи с появлением такого огромного количества частных клиник их трудно контролировать. Сами знаете, как ведется, допустим, та же документация, и в каком состоянии клиники эти могут находиться», — говорит Свиридов.

В погоне за идеальной внешностью женщины редко обращают внимание на установленные законом нормы и правила. Главное — результат. По словам врача, руководителя Московского центра медицинского права Андрея Карпенко, чаще всего пластические хирурги у нас просто не готовы к трагическому развитию событий во время операций:

В России пластический хирург, если видит пациента, у которого наступила клиническая смерть, чаще всего впадает в ступор. Ну не знает он, что делать. Но наступление клинической смерти – это еще тот этап, на котором ситуация обратима. Если вовремя провести реанимационные мероприятия, то пациента в таком состоянии с огромной долей вероятности можно спасти. Но если это происходит в кабинете в полуподвале, где-нибудь на отшибе, а врач не обучен навыкам реанимационных мероприятий, конечно, тут пациенту не позавидуешь».

Согласно приказу Минздрава, в каждой клинике должны быть организованы: круглосуточно функционирующее отделение анестезиологии и реанимации, отделение лучевой, ультразвуковой и рентгеновской диагностики, врач анестезиолог-реаниматолог во время операции при любом виде анестезии и круглосуточное дежурство бригады в составе пластического хирурга и медицинской сестры на все время нахождения пациента в стационаре.

Фото: ben bryant/shutterstock.com

По факту, специалистов катастрофически не хватает, а профессионалы своего дела стоят дорого. Поэтому большинство клиник имеют, как правило, постоянную звезду — хирурга, а другой медицинский персонал нанимают по совместительству, зачастую без необходимого опыта. Пластический хирург Максим Свиридов уточняет, что в России только совсем недавно появилась ординатура по его специальности:

До этого в пластическую хирургию приходили из смежных специальностей. Как правило, из микрохирургии. Нужно обязательно смотреть, какое изначально было у врача образование».

В большинстве частных клиник пластические операции поставлены на поток, и пациентам не оказывается должное внимание со стороны врачей. Желание сэкономить на всём зачастую и становится причиной некачественно выполненной работы и даже летальных исходов. Последний такой случай произошёл в конце июля в одной из столичных клиник. 39-летняя женщина умерла на столе хирурга после укола лидокаина. Этот препарат используют, в том числе, и при местной анестезии. Побочный эффект лидокаина – аритмия, которая приводит к остановке сердца. Как считает Андрей Карпенко, именно укол лидокаина чаще всего приводит к летальному исходу во время пластической операции:

К сожалению, сегодня в пластической хирургии жадность побеждает и добро, и зло, и все остальное. У нас чаще всего используются препараты не самого высокого качества. Были случаи превышения концентрации. На ампуле написано 2%, а там 10%-й раствор. И как вы думаете, врач может это предвидеть? Нет, конечно. Терапевтическая дозировка превышена, а в большинстве случаев это приводит к фатальной аритмии. При отсутствии реанимационных действий — это смерть».

Потом, как правило, все списывается на анафилактический шок, то есть аллергическую реакцию организма, которую заранее предугадать и предвидеть просто невозможно. Зачастую и сами пациенты не знают, что страдают аллергией, или же назначенные обследования неспособны дать врачу полной картины. Поэтому перед операцией пациент обязательно заполняет анкету и ставит свою подпись, что ознакомлен со всеми возможными и перечисленными на бумаге последствиями.

Жизненно важный выбор

На наличие у клиник лицензий пациенты, как правило, смотрят крайне редко. Основными критериями выбора служат рекомендации друзей и случайных знакомых, отзывы в интернете, соотношение цены и финансовой возможности.

Например, получила громкую огласку история жительницы Сургута, после чего в дело вмешался Следственный комитет. Она специально приехала в Екатеринбург по рекомендациям знакомых, чтобы сделать операцию на груди в одной из престижных клиник города. Результат оказался ужасным, и пациентка предъявила претензии. Ее направили уже к другому врачу. Он порекомендовал вдобавок провести липосакцию и исправить дефекты ягодиц при помощи липофилинга – придания объёма за счёт собственного жира, откачанного из области живота и бёдер.

Фото: RomarioIen/shutterstock.com

Желание обрести заветные формы чуть не стоило женщине жизни. Выписали ее из клиники с жуткими болями и огромной незаживающей рваной раной размером в половину ягодицы. На жалобы врач реагировал очень спокойно и безразлично — «все в норме». В итоге женщина попала в гнойное отделение одной из московских больниц, где ей вырезали половину ягодицы.

«В пластической хирургии, как и в любой другой области, есть люди талантливые, есть способные, а есть посредственности, которые 30 лет проработают – все равно косячить будут, — поясняет руководитель Московского центра медицинского права Андрей Карпенко. — Ведь все зависит от того, насколько человек получает и воспринимает обратную связь в процессе своей работы. Поэтому здесь, может быть, стоит говорить о рейтинговании пластических хирургов».

Москвичка Елизавета Буздакова долго думала, прежде чем решиться на пластическую операцию. После вторых родов у молодой женщины появился диастаз. Ни спорт, ни правильное питание не помогали ей избавиться от свисающего живота. Она консультировалась с зарубежными специалистами, думала по совету знакомых лечь в петербургскую клинику, но уезжать далеко от семьи Лиза была не готова.

Я не представляла, как я буду в другом городе. А швы, а последующие консультации? Да и вообще я из Москвы. Неужели тут нет моего хирурга, — поясняет она. — Я начала активно читать в интернете дневники тех, кто уже прошёл через руки пластических хирургов. Такие записки сейчас очень популярны. Их ведут для подстраховки, чтобы врач потом не смог снять с себя ответственность и сказать, что пациентка занималась самолечением и не соблюдала его назначения. Многие клиники платят за дневники с положительными отзывами деньги, делают скидки на операции, но это сразу бросается в глаза. Я перечитала много правдивых и купленных дневников с плохими и положительными комментариями».

Своего врача Лиза выбрала именно по отзывам в интернете. Ее подкупило то, что у хирурга за плечами было более 700 комплексных операций.

Он мне сразу понравился. В нем не было пафоса, он сразу разложил по полочкам всю схему дальнейшего лечения. Пояснил, как одновременно проведёт абдоминопластику и маммопластику, — рассказывает Лиза. — По отзывам я убедилась, что он меня не кинет после операции и будет вести до конца. Я знаю много случаев, когда пластические хирурги отмахивались от своих пациенток, недовольных результатом, и ничего потом не переделывали. Конечно, для меня было важно, чтобы у клиники были все необходимые разрешающие документы, лицензия, чтобы там круглосуточно дежурили анестезиолог и реаниматолог».

Елизавета результатом осталась довольна, но, вникнув в тонкости подбора клиники пластической хирургии и врача, она решила своими советами помочь тем, кто только собирается сделать свой выбор. Девушка стала вести в социальных сетях свой личный блог, где откровенно отвечает на вопросы и делится своим опытом:

«Я хочу, чтобы случаи ошибок в пластической хирургии были минимизированы, и чтобы люди, решившиеся на операцию, серьёзно подходили к этому вопросу, а не гнались за дешевизной».

Пластический хирург Максим Свиридов согласен, что часто определяющим фактором в выборе клиники становится стоимость операции:

Если клиника с большим стажем и хорошим финансовым оборотом, то операции там по определению дешёвыми быть не могут. В себестоимость должно закладываться все для безопасности пациента. Все самое максимально дорогое и проверенное. В основном все серьезные хирурги работают в крупных клиниках, где под боком есть всё. Оборудование должно быть самое передовое, а оно стоит очень дорого. Врач должен быть в состоянии провести наркоз и быстро решить какие-то трудности и проблемы. И сам стационар должен к этому быть готов».

Осложнения после пластических операций

По правилам Минздрава, пластическая хирургия должна перестать быть методом адаптации пациента под условный идеал и применяться только по медицинским показаниям. Максим Свиридов убеждён, что сфера не должна работать по заказу:

Для кого-то маленькая грудь – огромная проблема. Для кого-то — послеродовые изменения в теле. Горбинка на носу, плохо дышащий нос, какие-то возрастные изменения. То есть мы работаем все-таки, в первую очередь, с проблемой. У нас пациенты более требовательные, потому что им важна эстетика, они приходят за красотой. Казалось бы, проблемы, жизни угрожающей, нет, но хочется выглядеть лучше. И сложность заключается в том, чтобы не навредить и, действительно, оказать пациенту ту помощь, которая требуется».

На что чаще всего идут женщины в погоне за красотой и идеальным телом?

Вот самые популярные операции:

Липосакция. Один из методов борьбы с лишним жиром. По мировой статистике, на каждые 10 тысяч операций приходится один смертельный случай. Причина — закупорка жиром жизненно важных сосудов.

Маммопластика. Увеличение объёма груди. Среди часто встречающихся осложнений — смещение имплантов, асимметрия, отеки, гематомы и некроз. — Блефаропластика. Коррекция век. Может обернуться асимметрией глаз, расхождением швов, конъюнктивитом, образованием рубцов в месте разреза, также могут вывернуться веки. Как результат — изуродованное лицо.

Фото: Gerain0812/shutterstock.com

Ринопластика. Коррекция носа. Среди часто встречающихся осложнений — деформация носа, отёчность и гематомы, кровотечение, внутричерепные осложнения, остановка дыхания. Повторное проведение операций отмечается в 15% случаев.

Подтяжка лица. Часто встречаются дефекты внешности после случайного пресечения лицевого нерва. Чревата также гематомами, отеками, некрозом.

Кто за что отвечает? Печальных историй о последствиях пластических операций — пруд пруди. Важно понять, какую ответственность по закону несут пластические хирурги перед своими пациентами, и в каких случаях к ним лично и к клинике можно предъявить претензии. По словам Андрея Карпенко, существует два вида ответственности:

Гражданско-правовая ответственность наступает за любой вред, причиненный здоровью. Её несет не лично пластический хирург, а организация, в которой он работает. Уголовную — уже лично хирург в том случае, если будет доказано ненадлежащее исполнение либо пренебрежение исполнением своих обязанностей».

Но по факту очень сложно доказать причинение вреда здоровью и привлечь пластического хирурга к ответственности. Чаще всего, когда пациент остается недоволен результатом, ему поясняют, что «операция была выполнена должным образом, а если что-то не устраивает – это его личные проблемы».

Пластический хирург Максим Свиридов убеждён, что ответственность за жизнь и здоровье пациента, прежде всего, должна нести не клиника, а сами врачи: хирург, анестезиолог и медсестры. И только тогда изменится сам подход, а лишние люди уйдут из профессии.

Как предотвратить несчастные случаи

Андрей Карпенко, которому не раз приходилось отстаивать права жертв пластической хирургии, убеждён — чтобы минимизировать трагические случаи и нежелательные последствия, клиникам надо просто выполнять правила, прописанные в нормативных документах, которые издал Минздрав:

В авиации говорят, что их правила написаны кровью. Вот здесь точно такая же ситуация: все минздравовские нормативы написаны кровью. Их выполнение резко снизит смертность».

Максим Свиридов считает, что должно быть лицензирование не только клиник, но и врачей: «Нужно, чтобы того же хирурга могли лишить лицензии или сертификата. Если бы появилась такая поправка в законе, было бы вообще идеально».

Если ждать поверок Росздравнадзора вы не хотите, но другого выхода решить свою проблему, как пластическая операция, для себя сейчас не видите, то стоит серьезно подойти к выбору клиники и хирурга.

Клиника. Только крупные многопрофильные государственные либо частные медицинские учреждения, с круглосуточным отделением реанимации с дежурной бригадой. Проверьте наличие лицензии.

Хирург. Во-первых, смотрите на опыт врача и количество проведённых им операций. Во-вторых, не успокаивайтесь первыми прочитанными отзывами в интернете. Не поленитесь провести свой личный мониторинг и найти дневники или записки его бывших пациенток. Важно, чтобы врач нёс персональную ответственность за результат и готов был исправить свои ошибки.

Анализы. Крайне внимательно надо отнестись к обследованию перед операцией. Найдите все имеющиеся предыдущие анализы и заключения врачей. Попросите выписку из карты в той поликлинике, где наблюдаетесь постоянно. Не скрывайте от врача даже малейшие признаки недомоганий. Не отказывайтесь перед операцией от препаратов, снижающих аллергическую реакцию. И лишний раз подумайте, готовы ли вы стать очередной жертвой, принесенной на алтарь красоты.

«ГРУДЬ БЕЗ ШВА» – АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА

Увеличение бюста – одна из наиболее популярных операций в расписании доктора Свиридова. Особенность применения авторской методики – в отсутствии заметных шрамов и рубцов.

Достоинства метода:

  1. Отсутствие видимых швов.
  2. Нет необходимости установки дренажей, снятия швов.
  3. Быстрое восстановление, сокращение периода реабилитации.
  4. Лучшее самочувствие пациента после операции.

При установке имплантов пациентке делается небольшой разрез по нижней половине ореолы соска. После введения импланта края раны не сшиваются, а склеиваются специальным фибриновым клеем. В итоге шов получается незаметным, не уступающим по внешнему эффекту косметическим.

image

Восстановление после операции, проведенной таким способом, сокращается, а неприятные болезненные ощущения испытываются в меньшей степени. Через несколько дней после вмешательства заживающий разрез становится менее выраженным. Немаловажный плюс – отсутствие необходимости снимать швы.

В составе фибринового клея присутствуют специальные компоненты, которые рассасываются в организме за 5 дней.

Для проведения тренингов С.В. Свиридова приглашают в страны Европы и в США.

НАПРАВЛЕНИЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Пластический хирург Свиридов имеет на своем счету за многолетнюю практику сотни проведенных операций и положительных отзывов. Он выполняет пластику на основе передовых мировых и авторских методик.

Особого внимания заслуживает, запатентованная в 2012 году, методика «Грудь без шва» с применением имплантов, которые вводятся через маленький разрез на ореоле. Предварительное 3Д моделирование позволяет спрогнозировать конечный результат операции. Кроме пластики груди, бесшовная методика используется для пластики век.

ОТЗЫВЫ

Давайте посмотрим, что пишут люди о данном хирурге:

  1. Анастасия, 34 года: После рождения ребенка и грудного вскармливания, моя грудь стала выглядеть очень некрасиво – растянулась, утратила форму и объем. И, если в одежде все выглядело вполне достойно, то без белья картина была удручающая. Исправить ситуацию мне помог отличный хирург-пластик и очень приятный человек Сергей Владимирович Свиридов. После операции моя грудь стала даже еще привлекательнее, чем до родов и кормления ребенка!
  2. Алла, 42 года: После 40 лет, как бы я ни старалась сохранить цветущий внешний вид, стали появляться морщины. Больше всего возраст стал заметен на глазах, требовалось подкорректировать веки. Этого врача мне рекомендовала близкая подруга, которая сама врач. Я обратилась к Сергею Владимировичу за помощью. Результатом операции я осталась довольна. После схождения отечности и восстановления, я буквально помолодела на несколько лет.

Пластический хирург Свиридов заслужил уважение своих пациентов, признания коллег. Это талантливый доктор, к которому возвращаются снова.

Материалы взяты с Plastichno.com

Алена Свиридова: «От пластических операций люди моложе не становятся»

Алена Свиридова

57-летняя Алена Свиридова собственным примером доказывает, что женщина может быть счастлива в любом возрасте. Дети уже выросли, поэтому освободилось много времени, которое можно потратить на себя. Алена продолжает гастролировать, пишет книги и строит отношения с бойфрендом Давидом, который младше нее на 14 лет.

Поклонники не устают петь звезде дифирамбы по поводу ее невероятной моложавости. В Сети то и дело появляется информация о визитах Свиридовой к хирургу, хотя та уверяет, что никогда не делала пластических операций. «Я делала уколы красоты, ультразвуковые процедуры — этого не скрываю. Но принципиально против пластической хирургии: от нее не бывает хороших результатов, потому что люди не останавливаются никогда и после многочисленных операций моложе не становятся. Поэтому нужно расслабиться и с удовольствием принять себя», — уверена звезда.

Также хорошо выглядеть Алене помогают спорт и активный образ жизни. Большая разница в возрасте с возлюбленным Свиридову ничуть не смущает. Она признается, что не чувствует приближения 60-летия, ведь остается молода душой.

«Знаете, когда я встречаю ровесников, и те начинают долго рассказывать про детей и внуков, мне становится ужасно скучно. Поэтому друзья и мой мужчина, как правило, моложе меня. Многие из моего поколения считают, что прожили свое, дальше осталось только доживать. Но лично мне все еще интересно реализовываться», — подчеркнула певица.

Отношения Алены и Давида продолжаются около восьми лет

При этом замуж за Давида Алена не собирается, ведь у них нет и не будет совместных детей, значит, и штамп в паспорте теряет актуальность. Напомним, что ранее Свиридова дважды состояла в официальном браке и жила в гражданском союзе. Несмотря на разводы, она не жалеет об этих отношениях, ведь они стали для нее полезным опытом и подарили двоих прекрасных сыновей.

Алена Свиридова раскрыла размеры «нищенской» пенсии

Сейчас старшему сыну Алены 36 лет, а младшему — 15. Братьям не удается часто видеться, ведь один живет в России, а другой — в Канаде. При этом звездная мама уверена, что кровные узы никогда не позволят им потерять связь друг с другом.

«Вася живет самостоятельной жизнью в Ванкувере, у него есть девушка, думаю, они скоро поженятся. У нас с Васей, скорее, отношения, как у друга с другом, а вот с младшим Гришей мы — мать и сын», — подчеркнула звезда.

Иногда Гриша сопровождает маму на красных ковровых дорожках

В интервью для «КП» Алена призналась, что с возрастом ей все больше хочется тишины и покоя. Поэтому артистка так любит ездить на малую родину в Керчь или в Минск, в гости к маме. Там Свиридова может на время забыть о насыщенном графике и просто расслабиться. При этом певица не собирается уходить со сцены, ведь встречи со зрителями помогают ей получить заряд положительной энергии.

Фото: Legion-Media

ПЛАСТИЧЕСКИЙ ХИРУРГ СВИРИДОВ И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПУТЬ

Сергей Свиридов родился во Владивостоке в 1975 году. Выбор профессионального пути привел его в медицинскую академию, а потом в ординатуру. Дополнительно молодой врач проходил специализированные медицинские курсы по повышению своей квалификации и освоению новых методик по таким направлениям хирургии:

  • реконструктивная;
  • лазерная;
  • челюстно-лицевая;
  • пластическая.

Кроме этого, он стажировался, посещал семинары и тренинги в известных клиниках мира. В настоящее время Свиридов С. В. Работает в клинике «МедЛаз», занимается научной и преподавательской деятельностью, участвует в международных конференциях.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации

Студия Красоты

О нас

В наших студиях доступные цены, регулярные акции,как для новых,так и для постоянных клиентов!

Контакты

  • Пн. – Вс: 10:00 – 22:00
  • +7 (495) 999-48-10
  • What'sApp
  • Наша группа в VK
  • Наш Telegram-канал