Исправление кривизны ног: самые эффективные методы коррекции

Кривые ноги – это дефект, которым страдают и взрослые, и дети. В некоторых ситуациях проблема бывает только эстетической (так называемая ложная кривизна), а в некоторых и медицинской (при врожденной деформации).

Если кривизна ног связана с каким-либо заболеванием, тогда нужно как можно скорее выровнять ноги (например, при рахите). В противном случае такой дефект может привести к искривлению позвоночника, болям в спине, разрушению суставов.

Очень важно знать, как выпрямить кривые ноги в домашних условиях, чтобы избежать печальных последствий.

Методы коррекции ложной кривизны

Ложная кривизна корректируется следующими методами:

• круропластика;
• липофиллинг;
• комплекс специальных упражнений.

Круропластика

Круропластика

Основным методом исправления ложной кривизны ног является круропластика. Это пластическая операция по улучшению формы голеней. Их внутренняя поверхность увеличивается за счет введения силиконовых имплантов. Показания к операции – дефицит мягких тканей этой области.

Данный недостаток не является патологией развития, а представляет собой наследственные особенности строения тела. Цель круропластики: аккуратная гармоничная форма икроножных мышц у девушек и выделяющиеся, мощные голени у мужчин.

Липофиллинг

Еще один метод исправления ложной кривизны – липофиллинг. При помощи липофиллинга можно увеличить недостающий объем голеней или исправить их асимметрию методом пересадки жировой ткани пациента, взятого из другой (донорской) части тела. Чаще всего используется ткань, взятая из ягодиц или бедер. Преимуществ у метода несколько:

• Отсутствие риска отторжения тканей, поскольку используется биоматериал самого пациента.
• Данный вид пластической операции предполагает малотравматичное воздействие, поскольку при нем нет необходимости делать множественные разрезы или отслаивать эпидермис.
• При липофиллинге голени автоматически происходит коррекция бедер. Это связано с тем, что забор жировой ткани проивзодится там, где есть ее избыток. В первую очередь это внешняя сторона бедер. Таким образом, липофиллинг предполагает коррекцию формы всей ноги.

Специальные упражнения

Упражнения для исправления ложной кривизны ног эффективны только при незначительном отклонении от нормы. Посредством них можно несколько увеличить мышечную массу в проблемных зонах. Основной курс состоит из следующих упражнений:

1. Подниматься и опускаться на носках, стоя на краю ступеньки.
2. Поднимать и опускать прямые ноги из положения лежа, сначала на правом, а затем на левом боку.
3. Отводить ноги назад поочередно из положения стоя.
4. С силой сжимать выпрямленные ноги между собой, находясь в положении стоя.
5. Совершать приседания из положения стоя. Первую часть упражнения ноги держать вместе, а затем – на ширине плеч.
6. Бежать или ходить по ступенькам, на каждом шаге вставая на цыпочки.
7. Тренировать ноги на тренажере «велосипед».
8. Для достижения видимого эффекта данные упражнения нужно делать довольно длительное время.

Для исправления небольшой степени любого типа кривизны ног необязательно прибегать к хирургическим вмешательствам или утомительным упражнениям. Правильно подобранная одежда – это безболезненный и быстрый метод визуального устранения дефекта. Удачным решением, помогающим решить данную проблему, является юбка-макси или длинное платье. Хорошо скрывают недостатки широкие брюки и джинсы прямого покроя. Не следует носить юбки до колена и бриджи.

Хирургическая коррекция формы ног: кому действительно нужна операция?

Причем в некоторых случаях показанием к операции служит не только эстетический недостаток. Искривление может со временем привести к развитию серьезных заболеваний коленного сустава.

Рассказывает наш эксперт, доктор медицинских наук, травматолог-ортопед, зам. главного врача по хирургии Мытищинской ГКБ Московской области Александр Артемьев. Форма ног так же индивидуальна, как разрез глаз или форма носа. При этом она не только передается по наследству от родителей, но и обусловлена полом и возрастом человека, а также расой. Интересно, что у азиатов очень часто встречается О‑образная кривизна ног, у европейцев – Х‑образная. По статистике, люди с Х‑образным искривлением ног в 5–7 раз реже прибегают к хирургической коррекции, чем люди с О‑образной формой.

Причины искривления ножек у детей

У новорожденного ребенка ножки кривые, потому что долгое время он находился в утробе матери в компактном положении. Со временем эта кривизна исчезает, потому что больше нет препятствий, ограничивающих свободу движения. Затем ребенок начинает осуществлять самостоятельные попытки принимать вертикальное положение и ходить. Скелет маленького ребенка еще очень пластичен, а нагрузка на хрящи, связки, мышцы возрастает. Пока опорно-двигательный аппарат ребенка не приспособился к новым условиям, ноги могут немного искривляться.

Примерно до года ребенка наблюдается О-образное искривление ножек, ребенок при этом слегка косолапит. Годам к трем ноги могут принять Х-образную форму, т. е. при сведении коленей вместе ступни отстоят друг от друга на значительное расстояние. Причиной этого является слабость мышечного и связочного аппаратов. Нередко провоцирующим фактором является излишний вес ребенка. К пяти годам кривизна ног ребенка обычно выравнивается.

В любом случае обсудить кривизну ног ребенка с врачом – необходимо. Педиатр или ортопед должны следить, не является ли кривизна ножек следствием заболеваний и назначать лечебные меры по избавлению от дефекта.

Среди заболеваний, вызывающих искривление ног, наиболее известны рахит и болезнь Блаунта.

Болезнь Блаунта имеет врожденный характер и проявляется примерно в 2–3 года. К искривлению приводит поражение хрящей обеих голеней. На первых стадиях для лечения использую гипсовые повязки, массаж и упражнения, на поздних — хирургическое вмешательство.

Болезнь Блаунта

Рахит – гораздо более распространенная причина искривления ног ребенка. Нехватка витамина D приводит к плохой усвояемости кальция, как результат костная система ребенка плохо развивается, кости становятся мягкими и не выдерживают вес тела, деформируясь при этом. Причиной дефицита витамина D может послужить бедный рацион, нахождение долгое время без солнечного света, а также дисбактериоз, который приводит к нарушению усвояемости витаминов.

Что делать если у ребенка кривые ножки?

• Профилактикой рахита необходимо заниматься еще во время беременности: принимать рекомендованные врачом витаминные комплексы, много гулять;
• После рождения ребенка необходимо следить за рационом ребенка, регулярно гулять с ним, выполнять закаливающие процедуры и заниматься гимнастикой;
• Ни в коем случае не стоит торопить события и ставить малыша на ножки или понуждать ходить его раньше срока, в т. ч. с помощью ходунков. Особенно если ребенок упитанный. Это может неблагоприятно сказаться на состоянии ног.

Лечить искривление, несомненно, нужно, так как это не только косметический дефект, но и ортопедическая проблема. Возникают дополнительные нагрузки на суставы, что ведет к болям в ногах, может развиться искривление позвоночника.

Кривые ноги у ребенка: причины, лечение

У ребенка, точно так же, как и у взрослого может наблюдаться кривизна ног.

Причин тому несколько: слабость мышечно-связочного аппарата, рахит, врожденная дисплазия тазобедренных суставов, вывих при родах.

Исправить проблему кривых ножек у ребенка можно, но делать это лучше всего в раннем возрасте (до 7 лет), тогда процесс исправления деформации пройдет быстрее.

В этом помогут лечебные массажи, которые должен проводить специалист. Для деток постарше рекомендовано проводить лечебную гимнастику.

При кривизне ног у детей помогут следующие упражнения:

Ходьба

Ходить по кругу с малышом вначале на носочках, затем на внутреннем, внешнем крае стоп, с мячиком, зажатым между ногами.

В положении лежа

Ребенок лежит на спине, его ноги немного разведены в стороны, стопы повернуты внутрь. Они должны «поздороваться» друг с другом, при этом пальцы нужно сжать.

Также в этом положении можно сделать такое упражнение: хлопать стопами в «ладошки».

На четвереньках

Ребенок встает на четвереньки, тянется одной ногой назад и вверх, максимально вытягивая носок.

На животе

Ребенок ложится на пол, руками упирается в подбородок, ноги ставит вместе. Одновременно сгибает ноги в коленях, достает пятками до ягодиц.

Известный детский врач Евгений Комаровский считает, что предотвратить кривизну ног в детском возрасте можно. Для этого необходимо, чтобы:

• ребенок находился на грудном вскармливании;
• кроха чаще бывал на свежем воздухе, получал достаточную дозу витамина D;
• родители поощряли малыша за ползание, не заставляли его ходить и сидеть раньше времени;
• с детства родители водили малыша в бассейн, чтобы у него правильно развивался скелет.

Пеленание малыша не решит проблему кривых ног. Это миф, который нам навязывают бабушки.

Если у ребенка кривые ноги, то ему нельзя кататься на роликах, носить обувь с открытыми пятками, кеды, чешки, сидеть на коленях.

Ему можно и нужно сидеть в позе по-турецки, кататься на велосипеде, ездить верхом на лошади, носить ортопедическую обувь, купаться в соленой воде, ходить босиком по траве, песку, гальке, специальным коврикам.

Операция

Если похудение и упражнения не помогают справить с искривленными ногами, то выход один – операция. Проводится такая процедура при помощи аппарата Илизарова, для этого в конечность вводят специальные спицы из медицинской стали и на них устанавливают аппарат.

Оперативная коррекция

После установки спиц производят искусственный перелом кости – остеотомию. На 5 сутки после операции врач начинает при помощи аппарата корректировать форму ножек, с учетом существующих норм и пожеланий человека. Такой метод является очень точным, он позволяет сделать ноги идеально ровными.

После того как аппарат выпрямит ноги, его фиксируют в правильном положении на срок не менее месяца. В это время происходит сращение костей в нужном положении. Пациент уже может нормально передвигаться прямо с аппаратом на ногах, боли он не испытывает.

Когда кости срастаются, врач проводит диагностику при помощи рентгенографии, чтобы узнать, хорошо ли восстановилась костная ткань. Если все в норме, аппарат снимают, а пациенту назначают выполнять лечебную гимнастику для укрепления мышц. Стоит отметить, что выздоровление наступает быстрее у тех пациентов, которые двигались в период фиксации.

Осложнения

Длительность восстановления пациента после операции составляет в среднем 2 месяца, если не возникло никаких осложнений. Операция по исправлению формы ног не является такой безопасной, как кажется на первый взгляд, она может спровоцировать тяжелые осложнения:

• Инфекции в ране, которые вынуждают проводить повторные операции и снимать аппарат. Такое может возникнуть, если у пациента в организме присутствуют хронические воспалительные процессы, любые, даже кариес. Поэтому перед операцией нужно сдать анализы и вылечить все воспаления. Спровоцировать заражение может и плохой уход за послеоперационной раной.
• Гематомы и отеки, которые возникают при нарушении целостности сосудов.
• Потеря чувствительности в ногах из-за повреждения нервов.
• Побочные реакции на наркоз. Чтобы их избежать, необходимо убедиться, что у пациента отсутствуют тяжелые нарушения работы внутренних органов, а также индивидуальная реакция на препараты.

Операция по исправлению кривизны ног является серьезной и дорогостоящей процедурой, поэтому пациенту нужно несколько раз подумать, прежде чем на нее пойти. Вполне возможно, что улучшить состояние получится простыми упражнениями и диетой, и никакая операция вовсе не понадобится.

Ноги колесом: причины и лечение у взрослых и детей

С рождения ребёнка и до его совершеннолетия мы в ответе за его здоровье. Многие молодые мамы, бьют тревогу по поводу кривых ножек у младенца. Не забывайте в каком положении находиться ребеночек в утробе. Разумеется у новорожденного ножки не будут идеально ровными. Через три, четыре дня они выравниваются.

Но чтобы в дальнейшем не было проблем с ними, следует:

• Кормите грудью — сами должны полноценно питаться, несмотря на прибавление в весе.
• Искусственное вскармливание — должно быть подобрано правильное питание, именно подходящее для вашего малыша.
• Ежемесячный осмотр врача, до трёх месяцев.
• Необходимы все прививки.
• Длительное пребывание на прогулках в летний период. Ребёнок получает витамин D от солнечных лучей. Зимние дети, при его нехватке, принимают в каплях.
• Ежедневные водные процедуры с массажем.
• Утренние воздушные ванны.
• Такой уход за малышом оградит вас от лишних волнений.

Истинное искривление 5 способов исправления

В отличие от ложной кривизны ног, где усилия по ее устранению надо направлять на работу с мышцами и жировыми отложениями, истинная – это деформация скелета. И методы тут нужны более действенные, с привлечением медицинских специалистов. Что предлагается для этого сегодня?

Оперативное вмешательство

Вариантов ортопедической операции может быть два:

1. Хирургическое вмешательство с установкой на кости голени аппарата Илизарова

Спустя 10 суток после установки начинается процесс коррекции кости, который заключается в компрессионном воздействии на кость регулярным подвинчиванием гаек в течение 1,5-2 месяцев.

Применение рекомендовано не ранее 14-летнего возраста. После снятия аппарата активные физические нагрузки исключены в течение 4-6 недель. Метод этот можно назвать традиционным, но, по мнению специалистов, его применение дает максимальный результат.

2. Операция в клинике пластической хирургии под названием круропластика.

Она может проводиться по двум методикам – установки на область голени, в районе икроножной мышцы, корректирующих силиконовых имплантов необходимой формы и размера и липофилинга, когда на той же области ног формируется объем из жировых клеток, откаченных из области живота пациента. Операция длится час-полтора, реабилитация занимает 1,5-2 месяца. К недостаткам можно отнести то, что со временем импланты могут самостоятельно переместиться, исказив форму ноги, а также запрет на занятия спортом.

Массаж

Как самостоятельная мера воздействия массаж для коррекции кривизны ног эффективен только для детей в возрасте до трёх лет.

Взрослым пациентам он может помочь только если ключ к проблеме с конечностями лежит в области спины, и дефект взялся устранить опытный мануальный терапевт.

Но все же массаж остается вспомогательной мерой, полностью устранить деформацию костей он не в состоянии.

Вытягивающий тренажер

Принцип действия – горизонтальное вытягивание столба позвоночника и ног.

При регулярных занятиях постепенно снимает спазмы и напряжение в костях и суставах, восстанавливает кровообращение, удлиняет конечности.

Корректирующие ремни

Это приспособление представляет собой три регулируемых по длине пояса, которыми в трех местах схватываются ноги.

В таком положении следует выполнять ряд упражнений, описанных в инструкции.

Визуальный эффект

Его помогут обеспечить несколько маленьких хитростей.

Накладки.

Визуально исправить кривизну и создать видимость увеличения объема икр помогут силиконовые накладки-корректоры телесного цвета. Их необходимо прикрепить прямо к конечности – с внутренней стороны, в районе икроножной мышцы. После этого можно надеть плотные колготки или узкие джинсы.

Правильная одежда.

Чтобы скрыть кривые ноги с помощью одежды, в вашем гардеробе необходимы прямые классические брюки или джинсы, бриджи прямого кроя, юбки или платья длины макси или миди – расклешенные и пышные годе, сапоги со свободным голенищем и ботфорты для ношения с шортами или короткой юбкой.

Фото до и после исправления кривизны ног

С помощью липофилинга

С помощью круропластики

Фото до и после использования Аппарата Иллизарова

Методы коррекции истинной кривизны

Истинную кривизну ног (образованную деформацией бедренной и большеберцовой кости) исправляют так называемыми компрессионно-дистракционными методами. Это делается путем ортопедических вмешательств, при помощи специальной аппаратуры. Существует два основных метода коррекции:

• метод Илизарова;
• экспресс-метод.

Хороший эффект при небольшой степени искривления оказывают занятия определенными видами спорта. При варусном типе подойдут такие виды:

• конькобежный спорт;
• бальные танцы;
• лыжный спорт;
• плавание.

При вальгусном типе кривизны полезны следующие виды спорта:

• конный спорт;
• велосипедный спорт;
• плавание.

Коррекция ног по методу Илизарова

Для того чтобы определить, существуют ли показания к операции, врач-ортопед определяет вид кривизны ног и ее степень. Прежде всего он строит биомеханические оси ног пациента. Биомеханическая ось – это воображаемая линия, соединяющая головку бедренной кости, середину надколенника и центр голеностопа. Если эта ось у пациента отклонена от анатомической, значит, существует деформация кости (то есть истинная кривизна). Затем по градусу отклонения ортопед устанавливает ее степень. Данный показатель является решающим в вопросе о назначении оперативного вмешательства.

Коррекция истинной кривизны по методу Илизарова

Метод Илизарова – наиболее распространенный и очень эффективный способ исправления деформации конечностей. Аппарат Илизарова представляет собой металлические кольца с закрепленными на них спицами. Спицы – это фиксирующее устройство, удерживающее кости в правильном положении. Они могут сжиматься или растягиваться при помощи специальных стержней. Правильное положение кости после операции регулируется посредством подкручивания винтов устройства.

Ортопедическая операция проводится в несколько этапов:

• кость ломают в нескольких местах;
• правильно составляют отломки;
• закрепляют при помощи аппарата Илизарова;
• после срастания форма ноги становится правильной.

На десятый день после установления устройства на конечность начинается исправление кривизны. Для этого под контролем специальной программы постепенно подкручиваются винты, регулирующие расположение отломков кости. Уже на следующий день после операции пациенты начинают ходить самостоятельно. Сращение костных отломков после остеотомии происходит через 2-3 месяца. В это время человек возвращается к привычному образу жизни. Эффективность применения данного метода очень высока и приближается к 100%.

После снятия аппарата Илизарова деформация костей практически полностью устранена

Экспресс-метод коррекции ног

Экспресс-метод построен на основе метода Илизарова, но в нем применяется внутренняя штифтовая фиксация. При таком способе восстановление происходит очень быстро, и это позволяет избежать длительных сроков реабилитации, присущих методу Илизарова.

Основные этапы коррекции кривизны путем экспресс-метода

Основные этапы коррекции по экспресс-методу таковы:

• остеотомия (искусственный перелом) бедренной кости и костей голени;
• выведение ее с помощью специального аппарата Илизарова в правильное положение;
• введение в кость штифта;
• удлинение кости на штифте;
• снятие внешнего аппарата;
• окончательная фиксация штифтом.

Коррекция формы ног проводится в четыре этапа:

1. предоперационная подготовка и комплексное планирование результатов, включающее моделирование формы нижних конечностей после выпрямления
2. хирургическое вмешательство
3. коррекция (постепенное выпрямление кривизны)
4. фиксация ног в конструкциях Егорова

Совместно с пациентом врачи создают проект, по которому будет осуществляться коррекция формы ног. Это достигается при помощи разработанных врачами Волгоградского ортопедического центра специализированных программных средств. Таким образом, до начала процедуры пациент выбирает приемлемое для себя моделирование будущей формы ног. Кроме того, измеряются расстояния между внутренними контурами нижних конечностей с помощью специального устройства. Используемые методики максимально приближают моделирование к достигаемому результату. Конструкции внешней фиксации подбираются индивидуально с учетом степени кривизны голеней.

Утром в день операции подготавливают кожу, после чего приступают к хирургической процедуре. Операция по коррекции формы ног проводится под общим наркозом или спинномозговой анестезией. Хирургическое воздействие осуществляется на обеих голенях сразу. Проводится разрез мягких тканей длиной 2-3см, большеберцовая кость надсекается на глубину 0,5см, с сохранением надкостницы в наружном отделе, после чего кость фиксируется в аппаратах внешней фиксации. Средняя продолжительность оперативного вмешательства равна 50 минутам. Пациенты встают на ноги вечером в этот же день и могут самостоятельно ходить с использованием костылей.

Этап коррекции начинается в среднем на 5 сутки после операции. Выпрямление кривизны ног происходит постепенно путем подкрутки гаек в аппаратах. Темп, ритм и продолжительность подкруток дозируются и рассчитываются с помощью программных средств “Ортокосметика” и “Остеокосметик”. Поэтому продолжительность времени коррекции известна заранее. Окончание периода коррекции контролируется при помощи специальных устройств, рентгенограмм и анализа фотографий в аппаратах с помощью специализированных программных средств. В среднем период выпрямления деформации занимает 8-12 дней в зависимости от степени исходной кривизны.

После завершения коррекции аппараты переводятся в режим фиксации. Пациенты расширяют двигательный режим и постепенно бросают костыли. Средняя продолжительность периода фиксации составляет 19-22 дня. Чтобы избежать «проседания» костного регенерата, и как следствие, рецидива деформации, ортопедами нашей клиники разработан многоэтапный контроль плотности, а следовательно и прочности костного регенерата. Плотность костного регенерата проверяется в три этапа: 1) рентгенография костей; 2) динамический контроль плотности костного регенерата; 3) клиническая проба на сращение. Сроки нахождения в аппаратах увеличиваются в случае недостаточной плотности костного регенерата.

Аппараты снимаются последовательно с интервалом 3 дня. В течение 3 дней после снятия аппарата пациенты вновь дозировано нагружают ноги, т.е. пользуются костылями. По истечении трех дней наши пациенты ходят без вспомогательных средств опоры и ведут привычный образ жизни.

Особенности лечения Ообразной варусной деформации ног у детей

Деформацию ног в виде буквы «О» нужно начинать лечить, как только появились первые признаки патологии. Иначе у ребенка происходит нарушение походки, он часто падает, не может ходить на большие расстояния. Кроме того, страдает позвоночник малыша и искривляется осанка.

Варусная деформация конечностей вызывает:

• Неравномерное развитие суставов колена. • Сдавливание внутреннего мениска. • Расширение суставной щели снаружи и сужается с внутренней стороны. • Развитие косолапости. • Растяжение связок, которые укрепляют коленный сустав.

Лечение О–образной деформации занимает много времени, поэтому родителям нужно набраться терпения и выполнять все предписания врача – ортопеда.

При лечении используют целый комплекс мероприятий, которые проводятся по назначению и под наблюдением специалистов:

Физиотерапия	Детям назначают электрофорез с кальцием Парафиновые сапожки
Специальную обувь и приспособления назначает ортопед после осмотра ребенка. В каждом отдельном случае он рекомендует использовать супинаторы, корректоры (туторы) или специальные стельки.
Комплексный массаж	При варусной деформации процедура проводится в комплексе с общим тонизирующим массажем тела. Много внимания уделяется поясничной части позвоночника, так как оттуда идут нервные окончания к ягодичной зоне и мышцам ног. При этом используется следующая последовательность массажа: Зона спины в области поясницы. Ягодичная зона и крестец. Задняя сторона ноги (бедро, голень, ахиллово сухожилие и подошва). Передняя часть ноги (поверхность стопы с тыльной стороны, суставы голеностопа и голень, коленный сустав и бедро).
Лечебная физкультура	Гимнастические упражнения способствуют на коррекции формы стопы и укреплению мышц. ЛФК способствуют увеличению эффекта от массажных процедур. При варусной патологии с малышом нужно делать такие упражнения: Супинация стопы – поворачивать ножки подошвой внутрь. Изгибать тыльную часть стопы. Изгибать подошву. Сгибать пальчики. Держать игрушки между стоп в приподнятом состоянии ног. Вращать стопами, правой ногой – по часовой стрелке, а левой в другую сторону. Ходить по дорожке в виде елочки (летом дорожку можно протоптать на песке, а зимой – на снегу). Ходьба на пятках. Малышу полезно чаще сидеть в позе «между пяток». Для этого ребенка нужно поставить на коленки, раздвинуть стопы носками врозь и присесть между ними.

Ноги колесом | БебиКлад

Больше всех переживают по поводу мнимой или действительной кривизны ног мамы малышей, едва начинающих ходить, и совсем юные девушки.

Встревоженных мам можно понять, любая забеспокоится, обнаружив, что у ее крохи ножки становятся «колесом».

Юные девушки нередко видят изъяны там, где их нет, что уж тут говорить о ситуации, если ножки действительно не идеальны!

Ножки колесом у малышей – болезнь или этап развития

Молодых мам новорожденных ребятишек до сих пор, случается, пугают бабушки – ярые противницы памперсов, — мол, нельзя постоянно в памперсах дитя держать – ноги колесом будут! Особо ретивые бабушки стремятся по-старинке ребенка туго пеленать, «чтобы ножки ровненькие были». Правда, однако в том, что ни памперсы, ни пеленание на ровность ног в будущем не оказывают никакого влияния.

Если мама начала замечать, что у ее крохи ножки стали искривляться и все больше напоминать букву «о», в первую, очередь, нужно выяснить, идет ли речь о патологии или неровные ножки – всего лишь этап в развитии ребенка и со временем все пройдет, как проходят, скажем, младенческие колики.

Вот что нужно знать о деформации нижних конечностей у малышей:

— Форма ног может быть унаследована ребенком. Если у кого-то из близких родственников есть такая особенность и она не связана с отклонениями в здоровье, то очень велика вероятность того, что ребенок просто унаследовал такую форму ног.

— Если деформация ног со временем заметна все сильнее, важно выяснить, достаточно ли поступает в организм ребенка фосфора, кальция и витамина D. Речь может идти не о рахите, а именно о некотором недостатке перечисленных витаминов и микроэлементов.

В наших климатических условиях, когда мало солнца, это не исключено. Что касается рахита, то на сегодняшний день это заболевание встречается у детей достаточно редко. Стоит проверить также, усваивает ли организм ребенка фосфор, кальций и витамин D.

А также выяснить, как работают щитовидная и паращитовидная железы.

— При появлении искривления ног у ребенка, как только видите что ножки становятся колесом, нужно убедиться, не имеет ли место факт злоупотребления прыгунками, ходунками или поощрение слишком раннего стояния-хождения.

Речь, в данном случае, идет именно о злоупотреблении различными детскими приспособлениями, нет смысла полностью исключать их из использования, если ребенку прыгунки — ходунки нравятся.

Что касается поощрения раннего стояния и хождения, то здесь у каждого ребенка есть своя индивидуальная физиологическая норма, свой темп развития. Все нормы, которые приводятся в литературе – очень усредненные.

Если ребенок в пять месяцев сам начинает вставать у опоры, пытаться запретить ему это из страха, что ноги будут колесом — занятие бессмысленное и вредное для малыша. Сам встает – значит готов к новому этапу развития. А вот ставить на ножки ребенка, который сам таких попыток еще не делает – дело вредное и ненужное.

Если же ничто из вышеописанного не имеет к вашему ребенку отношения, то скорее всего речь идет о такой особенности развития очень многих малышей: до 1,5 лет ножки могут искривляться буквой «о», связано это с началом ходьбы. Затем, искривление может принять Х-образную форму и только к четырем годам ножки ребенка «выпрямляются».

В случае, если искривление явное и ноги действительно «колесом«, визит к ортопеду для ребенка необходим. Врач проведет диагностику, обязательно отправит на рентгенограмму и тогда уже сделает заключение о диагнозе.

В случае явного О-образного искривления речь может идти о варусной деформации конечностей, то есть о неравномерном развитии коленных суставов, что приводит к искривлению голени выпуклостью кнаружи и развитию косолапости.

Лечение врач назначает индивидуально каждому ребенку в зависимости от степени деформации и причин заболевания.

Если диагноз «варусная деформация нижних конечностей» подтвердится, следует быть готовыми к тому, что лечение предстоит длительное. Обычно речь идет о комплексе процедур, включающих массаж, прием витаминов или иных препаратов, климатотерапию, плавание, лечебную гимнастику и ношение специальной ортопедической обуви.

Массаж при варусной деформации проводится курсами по 15-20 процедур, его сочетают с лечебной гимнастикой. Между курсами массажа следует продолжать выполнять специальные корректирующие упражнения.

Особенно эффективными при варусной деформации считаются такие упражнения как ходьба по дорожке-елочке, ходьба на пятках и «гусиным» шагом. Очень полезна для малыша будет поза «сидя между пяток».

Специалисты считают, что чем больше времени ребенок проводит в такой позе, тем лучше. Хороший терапевтический эффект дает плавание.

В тяжелых случаях могут применяться специальные коррегирующие укладки на ночь и будет рекомендовано постоянное (даже в домашних условиях) ношение специально подобранной ортопедической обуви. Хирургическое лечение варусной деформации конечностей показано только в очень тяжелых и запущенных случаях.

Родители должны помнить, что диагноз «варусная деформация» может быть поставлен только после тщательного обследования с обязательным рентгеновским снимком нижних конечностей малыша. И только после этого назначается лечение.

При консервативном лечении ждать быстрой положительной динамики не стоит. Здесь важно следовать предписаниям доктора и выполнять их длительное время, желательно без больших перерывов.

Не стоит также сравнивать то, что назначено вашему ребенку с назначениями, сделанными другим малышам, так как в каждом конкретном случае причины, степень деформации и особенности протекания заболевания могут быть разными.

Если есть сомнения в назначениях – лучше уточнять все у доктора. Ну, а если возникли сомнения в профессионализме лечащего врача – стоит проконсультироваться еще у одного специалиста с хорошей репутацией.

Ложная кривизна ног

Она не зависит от формирования костей. Это исключительно особенность формирования мягких тканей нижних конечностей, обычно отклонения видны в области бедер и голени. Часто говорится о плохо развитых мышцах или нестандартном креплении икроножных мышц. Если девушка хочет исправить такие кривые ноги, то достаточно пройти комплекс специальных упражнений. Уже через некоторое время представительница прекрасного пола сможет без стеснения носить любые мини-юбки!

Истинная кривизна ног зависит от строения самого костного скелета. В данном случае, исправить форму может только хирургическое вмешательство.

Существует простейший тест по определению кривизны нижних конечностей, благодаря которому в домашних условиях можно определить кривые у вас ножки или нет:

1. необходимо встать ровно перед зеркалом: колени и пятки сомкнуты, носки разведены чуть в стороны;
2. проверьте: если все вышеуказанные 4 точки соприкасаются и между ними нет никаких зазоров, то можно смело говорить об идеальных ножках;
3. если при плотно сомкнутых стопах колени не смыкаются, а образуется деформация в форме буквы О, то говорится об О-образном искривлении;
4. а если же, наоборот, при сомкнутых коленях разведены стопы, значит присутствует Х-образная деформация.

Помимо поиска в интернете фото, на которых изображены кривые ноги, девушки задают вопросы: из-за чего форма ног вдруг деформировалась? Существует несколько основных моментов, из-за которых идеальные ножки стали кривыми, чтобы этого избежать необходимо придерживаться основных правил:

1. стараться, чтобы вес тела никогда не концентрировался на одной ноге, не надо долго сидеть в позе со скрещенными ногами;
2. в редких случаях носить обувь на очень высоком каблуке, правильная обувь сможет подкорректировать данный недостаток;
3. никогда не стоять на одной ноге, т.к. она может искривляться под весом собственного тела;
4. откажитесь от привычки ставить носки во внутрь, такая казалось бы безобидная поза может здорово деформировать конечности;
5. если женщина часто носит тяжелую сумку на одном плече, это также может деформировать форму ножек, да и позвоночника;
6. если любимая поза сна у женщины — на боку, то от нее лучше отказаться. Специалисты приходят ко мнению, что такая поза со временем искривляет ноги.

Типы истинного искривления и методика их определения у себя

Истинная кривизна подразделяется на два типа:

О-образная, или варусная

О людях, имеющих такую деформацию костей, говорят, что у них – ноги колесом или как у футболиста. Где бы ни начиналось расхождение – с уровня бедра или области ниже колена, все равно в итоге форма ног будет похожа на букву «О». Из трех идеальных точек соприкасания будут «выпадать» колени – они не смыкаются при такой деформации. Х-образная, или вальгусная В этом случае колени, напротив, крепко смыкаются, а вот лодыжки сойтись не могут. В итоге, форма нижних конечностей напоминает букву «Х» и о таких людях говорят, что у них ноги «иксом».

Предлагаем простой проверочный мини-тест:

1. Станьте перед зеркалом ровно, согните одну конечность и понаблюдайте за коленной чашечкой прямой опорной ноги. Если она смещена внутрь – у вас О-образная деформация, вовне – Х-образная.
2. Руки положите на пояс, сделайте простое приседание в медленном темпе. Следите за коленями: при О-образном искривлении они стремятся в стороны, при Х-образном – хотят соединиться, если ноги ровные – они сгибаются параллельно стопам.

Окончательно поставить точку в этом вопросе поможет рентгенограмма. Ее не обманет ложная кривизна – на снимке ось ноги, какое бы впечатление ни производили непропорционально распределенные мышцы, будет прямой.

Нельзя не сказать, что искажение нижних конечностей – проблема не только эстетики. Это может вредить ногам и спине. Но сегодня практически любое искривление поддается выпрямлению и выравниванию – оно может проводиться самостоятельно или при помощи специальных методик.

Особенность! Бывают случаи, когда вальгус и варус относятся к ложной кривизне. В итоге возрастных изменений или травмы связок не скрепленные ими суставы могут разболтаться, в итоге колени – перестать смыкаться. Самостоятельно бывает трудно разобраться, за счет чего искажена форма ваших ног, и отличить ложную кривизну от истинной.

Упражнения для ног исправление О-образной кривизны

1. Встать прямо, соединить пятки, из этого положения подниматься и опускаться на носках 50 раз. Затем развести пятки и повторить упражнение еще 50 раз. Поставить стопы параллельно и сделать еще 50 раз. Повторять всю серию утром и вечером.

2. Поставить ноги на ширину плеч носками наружу. В этой позиции старательно и медленно подниматься на носки, потом медленно опускаться. Повторить упражнение 25-30 раз.

3. Встать на колени, развести носки и садиться на пятки или на пол между ними.

4. Стоя, поставить ноги на ширину плеч и приседать, соединяя колени.

5. Сесть, вытянуть ноги и быстро, резко поворачивать стопы носками наружу, напрягая мышцы ног.

Общая информация об операции по выпрямлению ног

Через 5–6 месяцев после хирургического вмешательства пропадают даже следы от швов

Хирургическая коррекция ног проводится под наркозом или спинальной анестезией. Допустимый возраст для проведения процедуры: от 16 до 60 лет. Лечение проходит в стационаре или под амбулаторным наблюдением.

Пациенты возвращаются к работе и обычному распорядку дня через 2–3 недели после снятия аппаратов. Во время реабилитации можно ходить без ограничений. Бег и прыжки противопоказаны. Рекомендуем заниматься плаванием. К более тяжелым тренировкам можно приступать через 2–4 месяца.

Общая продолжительность лечения –50–65 дней. Точное время коррекции ног зависит от скорости регенерации тканей, возраста и физической активности человека. Наш рекорд – 42 дня, 90 % пациентов проходят курс за 55-65 дней.

Ложная кривизна что предпринять, чтобы победить

Сразу подчеркнем, что ложная деформация ног не является патологией. Она не причиняет вреда физическому здоровью, а представляет собой лишь эстетический дефект. Это означает, что нам вполне по плечу исправление кривизны ног без операции.

Как исправить и подкорректировать истинное искривление? Начнем мы коррекцию с правильной физической нагрузки. Результат, в зависимости от степени деформации, можно будет увидеть через полгода-год, и даже полностью избавиться от дефекта. Но время и усилия не будут потрачены впустую – ваш организм оздоровится и укрепится в целом, вы станете выглядеть и чувствовать себя намного лучше. А предложенные комплексы можно выполнять не только в спортзале, но даже самостоятельно дома.

Комплекс упражнений для корректировки О-ног

Как сделать ноги ровными при таком типе дефекта? Воздействие должно быть направлено на укрепление приводящих мышц, а также внутренней поверхности бедра и голени. Итак, представляем Вам упражнения для кривых ног в домашних условиях.

1. Ходьба на внутренних сводах стопы и на пятках со смотрящими наружу носками, подъем на носки и другие упражнения для икроножных мышц.
2. Бег или ходьба вверх по ступенькам с подъемом на носки при каждом шаге. Можно заменить «Зашагиванием на скамью».
3. Приседания: максимально глубоко со сведёнными вместе коленями, второй вид – балетное «Плие». Ноги разведены как можно шире, носки смотрят в разные стороны, акцент при движении – на внутреннюю поверхность бедра. .
4. Махи ногой в сторону из положения стоя – свободное или со спортивной резиной.
5. Подъемы прямых ног: одной ноги лежа на боку, поочередные из положения сидя с опорой на руки сзади
6. «Ножницы» вертикальные и горизонтальные или «Велосипед».
7. Выпады. Вес тела перемещайте на пятку работающей конечности, подъем из выпада – без рывка с напряжением ягодиц, а не колена.
8. Сведение-разведение. Ноги – на ширине плеч, сближайте и разводите колени без отрыва всей поверхности ступней от пола.
9. Поперечный «шпагат». Не только выпрямляет, но и удлиняет конечности.

Занятия необходимо проводить трижды в неделю, через день. Ходьба занимает 5-10 минут, с подключением рук может считаться разминкой. Каждое упражнение – по 3 подхода из 12-15-ти повторений.

Для исправления О-образной кривизны ног полезно заниматься конькобежным спортом, балетом и плаванием. Также смотрите на видео как выпрямить ноги с помощью упражнений:

Ниже вы можете увидеть фото о-образных типов у женщин до и после тренировок:

Комплекс упражнений для корректировки Х-ног

Проработке подлежат отводящие мышцы внешней поверхности бедра.

1. Ходьба на внешних сводах ступни.
2. Так называемая «Ходьба на коленях» и другие упражнения для укрепления мышц вокруг колен.
3. Утяжеление постепенно увеличиваем от занятия к занятию.
4. Махи ногой в сторону с натянутым на себя носком – из положения с упором на колени и локти, лежа на боку или стоя.
5. Выпады вбок. Шаг в сторону должен быть широким, руки вытянуты перед собой, пятки от пола не отрываются.
6. Приседания – обычные или с мячом, зажатым между коленями.
7. Статическое упражнение «Стульчик у стены».
8. Отведение колена. Стоя на одной ноге, колено второй подтяните повыше и разверните его на возможный для вас максимум назад (такой элемент можно видеть в балете). Делать поочередно на каждую конечность.
9. Присед по-турецки. В этом положении надавливайте на колени, максимально приближая их к полу. То же самое делайте, слегка изменив позу и соединив вместе подошвы.
10. Лежа на животе, соедините подошвы, а колени разведите врозь. Продержитесь хотя бы 3 минуты, постепенно доводите время до 10-15 минут.

Такая зарядка также выполняется 3 раза в течение недели, на каждое упражнение – 3 подхода по 12-15 повторений.

Виды спорта, которые принесут пользу при Х-образных ногах, — йога, плавание стилем брасс, конный и велоспорт.

В приведенных комплексах нагрузка направлена на целевые мышцы и в сочетании с растяжкой может увеличить объем икр, скорректировать бедра и форму ног.

Представляем Вам фото х-образных ног у женщин до и после упражнений:

Важно! Самое эффективное упражнение для придания объема икрам – подъемы на носок. Для наращивания мышечной массы нужно делать не по 50 и больше повторений, а по 12-15 в трех подходах, желательно с дополнительным весом в 10-20 кг до легкого жжения в мышцах во время последних повторений

Не забывайте о растяжке, держании коленей во время упражнения чуть согнутыми и правильной постановке ног носками внутрь или наружу, в зависимости от проблемы.

Виды искривления ног

Неровность ног бывает нескольких типов:

• Истинная кривизна. Патология затрагивает скелет, то есть костная ткань бедер и ног имеют вид дуг, а не прямых линий.
• Ложная кривизна. Проблема вызывается дефектами мышц бедер и голеней.
• Варусная кривизна (О-образная). Коленные суставы не соприкасаются, и между ногами образуется пустота в виде вытянутого овала.
• Вальгусная кривизна (Х-образная). При ней соприкосновение коленных суставов дополняется разведением лодыжек и голеней в стороны.

Как избежать хирургического вмешательства

Вот комплекс подобных упражнений:

1. Станьте на пол, ноги должны быть на ширине плеч, теперь поднимайтесь на пальцах, стараясь тянуться как можно выше.
2. Прекрасно исправить деформацию ног поможет старое упражнение — велосипед. Лежа на полу, покрутите воображаемые педали на протяжении пары минут.
3. Следующее упражнение — ножницы. Лежа на полу на животе, отрывайте ноги от пола на 20-25 см.
4. Также сделать ноги ровными поможет смешная поза лягушонка, для этого нужно сесть на корточки, как можно шире разводя ноги. В данной позе нужно просидеть около 5 минут, со временем длительность интервала довести до 20 минут. Довольно сложное упражнение, которое прекрасно укрепляет мышцы бедер и голени.
5. Отличным упражнением для бедер будет следующее: нужно лечь на бок и поднять ту ногу, которая соприкасается с полом, удерживать ее необходимо хотя бы в течение 20-25 секунд. Потом необходимо повернуть на другой бок и повторить с другой ногой. Если чувствуете, что одна ножка слабее другой, то ей нужно давать большую нагрузку.
6. Не стоит забывать о ежедневной растяжке мышц бедра, прекрасно подойдет следующая поза: стоя на полу, согнуть ногу в колене и подвести пятку к ягодицам, так постоять около минуты, сделать подход на другую стопу.

Помимо комплекса упражнений хорошо исправить кривизну нижних конечностей поможет ежедневная пробежка, простые приседания, упражнения на велотренажере. Все упражнения необходимо делать на регулярной основе. Если прибегать к ним время от времени — результата не будет. Если же физические упражнения не помогают избавиться от данного физического недостатка, то без дорогостоящего хирургического вмешательства не обойтись. В таком случае поможет исправление ног на аппарате Илизарова, круропластика. Данные операции довольно сложные и требуют сил, терпения и довольно внушительной денежной суммы.

Как не допустить искривления ножек малыша?

Появившийся на свет человечек, уже индивидуальность. Не пытайтесь требовать от него выполнение тех действий, к которым он не готов. Усаживать дитя, обложив подушками, противопоказано. Рано становить на стопы не практикуйте. Не пытайтесь освободиться от малыша, купив ходунки.

Причины, которые могут привести к неправильному формированию костной системы ног — это:

1. Наследственность.
2. Нехватка кальция, фосфора, в организме.
3. Усвоение витамина D.

Ваше дитя в шесть месяцев становится, держась за что-то, не мешайте ему. Стало быть, он готов к новому этапу в его жизни. Торопить ребёнка развиваться — преступление. Вместо того чтобы навязывать ему свои желания, просто помогайте. В нужное время, момент.

Норма и отклонения

Прежде чем задуматься о возможности оперативной коррекции, необходимо понять, что есть норма, или эталон красоты, и определить, какие отклонения от этого эталона существуют (см. рис.):

Идеальная форма ног (рис. a): во внутреннем контуре три веретенообразных просвета, ограниченных промежностью; коленные суставы, икроножные мышцы и лодыжки сомкнуты.

Истинная О‑образная кривизна (рис. b) проявляется наличием во внутреннем контуре единого веретенообразного просвета от промежности до сомкнутых лодыжек.

Истинная Х‑образная кривизна (рис. d): при сомкнутых бедрах лодыжки не смыкаются из-за деформации кости. Ее нужно отличать от ложной кривизны (рис. c), когда нет деформации костей, но создается впечатление искривления ног из-за особенностей расположения мягких тканей.

Определить величину деформации кости и необходимость операции, а также наиболее эффективный метод хирургической коррекции может лишь специалист после рентгеновского обследования. Основой является так называемая механическая ось нижней конечности. Это воображаемая линия, соединяющая центр головки бедра с серединой голеностопного сустава.

В норме ось смещена от середины коленного сустава на 1 см к центру. Если ось отклоняется кнаружи, то имеется истинная Х‑образная кривизна. Причиной ее может быть искривление бедренной или большеберцовой кости.

Как проводится операция

Хотя многие боятся круропластики, но ее нельзя отнести к разряду сложных. При проведении круропластики используется общий наркоз, но допустимо применение местной или спинальной анестезии.

Длительность самой операции – от полутора до двух часов. Место для надреза выбирается под коленом, потому что там шрам не будет бросаться в глаза, а заживление пройдет в кратчайшие сроки. Делается надрез в 3-4 сантиметра, и между икроножными мышцами помещается имплантат. Именно так он способствует выравниванию и увеличению объема голени. Круропластика считается несложной операцией еще и потому, что уже через месяц можно будет вернуться в обычной жизни.

Сразу после проведения процедуры пациенту надевают специальные компрессионные чулки, носить которые придется около месяца. Находиться в стационаре придется не более суток, после чего можно самостоятельно отправиться домой. Снимать швы нужно на 7-10-й день, но обязательно делать перевязки в 1-й и 4-й день.

Состоит операция из несколько этапов: сначала производится разметка голени, таким образом хирург определяет места разрезов и внедрения протезов.

Потом проводитсяобработкаспециальными препаратами для обеззараживания. Следующий этап -создание ложи для импланта, для чего осуществляется разрез примерно 30 мм и отделяют мягкие ткани, формируя специальный карман.

Предпоследний этап – установка эндопротеза и его корректировка в зависимости от расположения. Ставить его могут либо под мышечной фасцией, либо под мышцу. Заключительный этап – зашитие фасции и подкожной жировой клетчатки и наложение шва. Применяется косметический шов, который в последствии будет совершенно незаметен.

Что такое круропластика?

Раньше операции по изменению голени проводились людям, которые пострадали в результате заболеваний или травм. Нарушения функциональности такие операции не исправляли, но тем не менее пациенты были довольны, что после куроропластики ноги смотрелись значительно лучше. При проведении первых операций импланты изготавливались из цельного силиконового блока. И подгоняли его под нужный размер уже непосредственно перед самой процедурой.

Самая первая круропластика была проведена в 1972 году в Канаде доктором L.N.Carsen. Успешность проведенной операции положила начало производству имплантов для голени.

А спустя 7 лет, хирург из Франции показал пользу применения протезов из силикона для устранения атрофии у людей, перенесших полиомиелит.

Если голень имеет некрасивую форму это доставляет дискомфорт. Например, женщина вынуждена избегать ношения кротких юбок, облегающих брюк, шорт и так далее. Как же исправить этот недостаток?

В некоторых случаях (когда деформации незначительны) возможно просто подкорректировать ноги в спортивном зале занимаясь физическими упражнениями. Если же это не помогает, следует обратиться к пластическому хирургу.

Круропластика (пластика голени) – операция, нацеленная на коррекцию формы ног путем изменения объема голени. Круропластика актуальна не только для женщин, но и для мужчин, имеющих худые икры. Мышцы в этой области очень сложно накачать.

Операция в деталях

Принцип операции прост: кость пересекают, фрагменты смещают и фиксируют в желаемом положении до сращения.

Сращение наступает через 2–4 месяца и зависит от особенностей организма. Возраст при этом не имеет принципиального значения. На это время необходима дополнительная фиксация различными приспособлениями – металлическими пластинками или внешними фиксаторами. Наиболее функциональным является аппарат Илизарова, который позволяет произвести дополнительную коррекцию в процессе лечения с учетом пожеланий пациента.

Например, удлинить голени на несколько сантиметров. Правда в этом случае фиксирующий аппарат придется носить до полугода.

Х‑образная деформация ног бывает врожденной и приобретенной. Приобретенные деформации, как правило, обусловлены различными заболеваниями и травмами – рахитом, поражением ростковых зон, неправильно сросшимися переломами. Приобретенная Х‑образная кривизна проявляется значительным асимметричным поражением ног, а также сочетанием с другими видами деформации.

Принцип коррекции такой же: кость пересекают на вершине деформации и сращивают в другом положении, ориентируясь на норму или, при нарушении симметрии ног, на форму противоположной ноги.

Малотравматичные способы

Если при истинной кривизне ног альтернативы хирургическому лечению нет, то ложную вполне реально исправить совсем без операции или при помощи установки силиконовых имплантов.

В этом случае главная цель пластики – восполнить недостаток мягких тканей, чтобы визуально убрать лишние просветы.

Круропластика

Чаще всего ложная кривизна ног проявляется в области голеней и выражается в недостатке жировой или мышечной ткани. Они утрачиваются в результате травм, резкого похудения или различных заболеваний. И тогда исправить ситуацию можно с помощью довольно простой хирургической коррекции формы ног – круропластики.

Она выполняется в основном под местной анестезией и занимает по времени не более 40-60 минут. Но процесс подготовки такой же, как к обычной операции: предварительная консультация, обсуждение и моделирование желаемого результата, обследование. Очень важно правильно подобрать силиконовые импланты, чтобы не получилось асимметрии ног.

Активная реабилитация занимает всего несколько дней. Первые сутки пациенты обычно проводят в стационаре, но при отсутствии осложнений уже на второй день можно вернуться домой. Швы снимают на 7-10 день после операции. К этому времени успевают сойти почти все синяки и отеки. Но избегать серьезных нагрузок на ноги придется как минимум две недели. В этот период нельзя:

• много времени проводить на ногах;
• ходить на высоких каблуках;
• сильно переохлаждаться;
• посещать сауну и париться в ванной;
• плавать в бассейнах и открытых водоемах;
• загорать под солнцем или в солярии;
• курить и употреблять алкоголь.

Через 2-3 недели начинают делать массаж и постепенно возвращаются к привычному образу жизни. Но активные занятия спортом, особенно с нагрузкой на ноги, под запретом остаются еще на полгода.

Стоимость круропластики зависит от цены импланта, уровня клиники, квалификации хирурга и дополнительных услуг и начинается от 1000 долларов. Минимум два месяца после нее необходимо носить компрессионные чулки или гольфы. Причем две недели – не снимая, месяц – только днем, а еще месяц, если вы планируете дольше обычного ходить или делать физические упражнения.

Инъекции филлеров

Использование филлеров – один из самых простых и популярных способов исправления не очень кривых ног без операции. Это инъекционная методика, предполагающая подкожное введение филлеров. Для создания дополнительного объема мягких тканей могут использоваться препараты на основе гиалуроновой кислоты или собственные жировые клетки пациентки, забранные в других зонах.

Филлеры на базе гиалуронки наиболее популярны, так как они совершенно безвредны, не провоцируют осложнения и хорошо держат форму. Их единственный минус – слишком кратковременный эффект, который сохраняется не более 15 месяцев, а при значительных нагрузках на ноги – максимум полгода.

Пересаженные жировые клетки частично приживаются, поэтому результат держится до 3-5 лет. К тому же ими можно выполнить коррекцию в довольно обширной зоне, например, на внутренней стороне бедра.

В редких случаях организм начинает отторгать подсаженную ткань, принимая ее как чужеродную, и запускается аутоиммунное заболевание. Поэтому такой метод коррекции не слишком популярен.

Гимнастический комплекс

При недоразвитии мышечной ткани во многих случаях прекрасно помогают упражнения для исправления кривизны ног, которые легко выполнять в домашних условиях. Но важно понимать, что при проблемах с костями они не помогут. Более того, создадут дополнительную нагрузку на суставы и приведут к их ускоренному изнашиванию. Поэтому перед началом систематических тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В Интернете сейчас много видео с записями целых комплексов гимнастики для укрепления голеней и бедер. Вы можете выбрать любой. Главное – правильно его разучить и выполнять систематически, хотя бы через день на протяжении минимум месяца. Для усиления эффекта и дополнительной нагрузки полезно использовать специальные накладки-утяжелители. Вес их должен начинаться с 200 граммов и может постепенно увеличиваться до килограмма.

Но по факту совсем не многие готовы систематически работать над собой даже для того, чтобы обрести стройные ножки и убрать дряблость мышц.

Упражнение для ленивых

Самые ленивые могут ограничиться выполнением единственного упражнения – подъемом на носки. Секрет в том, что если делать его правильно, то оно прокачивает не только голени, но также бедра, ягодицы и даже пресс.

Вот на что нужно обратить внимание:

• Исходное положение. Стопы должны стоять не параллельно. Носки надо соединить вместе, а пятки слегка развести. Именно при такой постановке будет прокачиваться внутренняя часть голени.
• Колени. Даже в самой высокой точке подъема они должны оставаться слегка согнутыми, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на суставы.
• Опора. Упражнение надо выполнять, стоя на невысокой платформе, чтобы пятка могла опуститься ниже ее уровня.
• Напряжение. В верхней точке обязательно замереть на 5-10 секунд, максимально напрягая голени, ягодицы и пресс.
• Повторения. Наиболее эффективен цикл из 3 подходов, в каждом из которых делают по 15-25 подъемов.

Если пошагово следовать этой инструкции и тренироваться ежедневно, что результат уже через месяц будет реально заметен на фото – ножки станут более симметричными и подтянутыми.

Тем, кто предпочитает заниматься в залах, полезными окажутся йога и степ-аэробика. Эффективны занятия на орбитреках и велотренажерах. Хороши любые виды танцев, особенно в быстром темпе – они заставляют работать все группы мышц и прекрасно поднимают настроение. Но при значительной истинной кривизне такие нагрузки нежелательны.

Результат коррекции ног и стоимость операции

Никакие упражнения, бандажи, приспособления для коррекции кривых ног не сравнятся по эффективности с оперативным вмешательством. После исправления дефекта к людям возвращается уверенность в себе, что порой кардинально меняет к лучшему их личную жизнь. У других — исчезают боли, связанные с приобретенной деформацией или разной длиной ног. Некоторые пациенты получают возможность вернуться в любимую профессию (спортсмены, артисты балета и др.).

Стоимость операции зависит от степени её сложности и определяется врачом-ортопедом на очной консультации после необходимого обследования.

Если от рождения или вследствие жизненных обстоятельств у вас имеется деформация или разная длина ног, или вам очень хочется стать немного выше и улучшить свои пропорции, проконсультируйтесь с нашими ортопедами. Возможно, мы сможем вам помочь. Не упустите шанс обрести длинные ровные ноги или избавиться от боли, вернуть былую подвижность.

Сделайте выбор в пользу профессиональной медицины!